Välkommen till Värket

Här finner ni, vardagslyx, träningsglädje, energi och harmoni.

Händer på Värket:

Information

2019-12-12

Hej på er!

Får börja med att önska er alla en God Jul och Gott Nytt År! Nästa vecka är sista veckan med Grupp passen innan vi tar en julledighet och är tillbaka V.2 igen. Jag jobbar sista dagen den 20:e december och är tillbaka den 7:e Januari. Jag vill passa på att tacka alla medlemmar som har varit här under året, ni gör mitt jobb så otroligt givande!

Erbjudande under V.51

Under nästa vecka erbjuder vi 1 extra månad gratis om ni tecknar ett 12 månaders medlemskap. Vilket innebär att ni tränar helt gratis från 16:e december till första dragningen i slutet av januari. Så passa på att skriva in under nästa vecka och kickstarta det nya året innan det ens börjat.

Viktig information!

Tisdagen den 17:e december så kommer gymmet vara stängt mellan 10:00-14:00. Då det ska fixas med elen i hela byggnaden. Så det finns ingen möjlighet att träna då.

Nytt här på Värket

2019-08-26

Hej på er alla nya och gamla medlemmar!

Nu ska vi försöka skaka igång hemsidan lite mer 🙂 Jag kommer att göra ett nytt inlägg i slutet av varje månad där jag skriver om vad som är på gång här på Värket under kommande månad.

Jag har glädjen att meddela att Isabella ”Bella” Almeteg kommer tillbaka till oss som inspiratör. Bella kommer att hålla i torsdags passen på jämna veckor med start V.38. Hon kommer att köra Hiit/tabata pass så det kommer bli jobbiga pass 🙂

Hon kommer även att hålla i detta under oktober månad genom sitt företag Isabella Almeteg HÄLSOCOACHEN:

Personlig Utvecklingskurs

MEDVETEN HÄLSA

Vill du lära dig varför du gör det du gör och får det resultat du får?

Känner du dig stressad eller sover du dåligt och vill äta bättre?
Nu kommer vi erbjuda en kurs som under 6 kvällar tar upp olika ämnen som har att göra med hälsa och där du får ökad förståelse varför din kropp och hjärna samarbetar. Och vad du kan göra för att skapa både inre och yttre balans. Som gynnar din hälsa i det långa loppet! Vilken kost är bra för min kropp? Hur gör jag för att få optimal återhämtning? Hur påverkar stress min djupsömn? Fungerar sömntabletter eller finns det något annat du kan göra istället som är bättre? Vad är stress och är det farligt? Vad är långvarig stress och kortvarig stress? Hur påverkas min kropp av rätt andning?
Du kommer att få ta del av kunskap, information och nya insikter om dig själv. Vi kommer att jobba med ett hälsohjul och blanda teori med praktik. Vi kommer jobba enskilt men också i grupp för att lära oss nya saker om oss själva men också varandra. Allt ifrån: Stresshantering, mindfulness övningar, målbilder, kosten, sömnen, andning och mental träning. Obs! Ingen fysisk träning utan mera avslappnat i skön miljö. Var: Värkets konferenslokal i Bångbro industriområde.

När: 10/9, 24/9, 8/10, 22/10, 5/11, 19/11 Tid: kl.19.00-20.30
Kostnad: 1800 kr. Värket medlemmar 1500kr. Anmälan är bindande.
Anmälan: Smsa till 070-2149329 Ange Ditt Namn och ”Medveten Hälsa”. Och ev. allergi. Bokningsbekräftelse sker via sms!

Begränsat antal platser är 10 st. Först till kvarn. Minimum är 6 st för att kursen skall genomföras.
Det kommer att finnas kvällsfika under varje kurstillfälle för att ni ska orka hålla energin på hög nivå. Du kommer att få med dig hemuppgifter efter varje gång och hela tiden lära dig nya saker om dig själv och förstå varför ett beteende tar tid att ändra. Så länge du gör samma sak, så får du samma resultat.

Varmt välkomna!

 

Jag (Fredrik) kommer att vara sjukskriven mellan den 4/9-16/9 pga operation så under denna period kommer det ej vara någon bemanning.

 

Mvh

Fredrik Johansson

 

 

 

2017-02-14

 

Viktväktarna – Gå ned 8 x mer i vikt

Fr o m 7 mars 2017 finns Viktväktarna på Värket
Tisdagar kl. 11.30 och kl. 16.00

Inget medlemskap krävs på Värket för att få delta
På dessa möten blir du coachad av Pia på vägen mot din målvikt
Läs mer på www.viktvaktarna.se

GOD JUL & GOTT NYTT ÅR!

2016-12-20

minstoradag

Som julgåva detta år kommer Sebbot Invest koncernen bidra med en donation till ”Min stora dag”.
Deras vision är enkel ”Vi vill att alla barn i Sverige med svåra sjukdomar och diagnoser ska få vara med om något utöver det vanliga, något positivt som ger kraft och självkänsla.”

GOD JUL !

Bilder från Öppet Hus!

2016-11-22

1a pris i marklyftstävlingen från Värket, Celsius, Goodlifebars och HE Fitness
15152494_10154776984509413_1554291433_o
Fina priser delades även ut till 2a pris
15145294_10154776986314413_2128911318_o
Celsius var på plats och delade ut provsmaker 
15204166_10154776985709413_969231433_o 15204032_10154776985464413_2074033195_o
Kylen var fylld med mellanmål
15145236_10154776984454413_730413420_o
LIF Lindesberg höll i ett cirkelpass
15205722_10154776986264413_249332005_o
Tack för hjälpen denna dag!
– Inspiratörer
#Celsius
– Sponsorer #HEFITNESS
– LIF Lindesberg
– Medlemmar och besökare

Grattis till er som tog hem vinsten på tävlingen och vad roligt att så många deltog!

Vi ses!

/ Värket

Öppettider

Måndag-söndag kl 05:00 – 00:00

Bemanning i receptionen (Gäller även Telefontider)

(Ojämn vecka) Mån- Tors 13.45- 22.00, Fre 07:00- 11.00

(Jämn vecka) Mån-Fre 05:45-14:00

Röda veckodagar ingen bemanning

Mobil: 070-689 77 40
Fast: 0580-80808

Värket på Facebook!