Skivstång

Med hjälp av en skivstång tränar du kroppens större muskler. Du jobbar efter egen förmåga och väljer själv hur mycket vikt du vill ha på din skivstång. Hela kroppen får en tidseffektiv genomkörare.

Personlig träning

Behöver du hjälp med tekniken i din styrketräning eller behöver du nya tips på övningar?
Boka gärna in dig på Johannes pass på måndagar kl. 19.00. Max 2 personer

Cirkelträning

Cirkelträning i maskinhallen.
10 olika stationer som man varvar vid för att få en helkroppsträning. Jobba 40 sekunder vila/ byta maskin 20 sek. Passar alla åldrar och du tar i efter din egen förmåga. Max. 10 deltagare.

Seniorträning

Vi lever längre om vi rör på oss! Åldern är bara en siffra så kom inte och säg att du är för gammal…
Här erbjuder vi varierad träning för att göra din vardag enklare. Möjlighet finns att tränar styrka, balans, rörlighet, kondition och mycket annat.

Fredagar mellan kl. 09.00-11.00 bjuder vi på kaffe!